A Acne E A Menstruação

2. É normal ter acne com o período?

Não é nada raro que as espinhas apareçam em maior número no rosto (embora também possam aparecer na zona do decote ou nas costas) durante a menstruação ou, inclusivamente, durante a fase pré-menstrual. Mais de metade das mulheres, independentemente da sua idade, também sofrem deste problema. Só quando os sintomas hormonais da acne são acompanhados por períodos menstruais irregulares ou um fluxo invulgarmente intenso é que há motivos para nos preocuparmos; estas manifestações podem indicativas de distúrbios endócrinos ou ginecológicos, pelo que, neste caso, é aconselhável consultar-se um especialista.

3. Como é que me posso livrar das borbulhas durante o período menstrual?

As erupções cutâneas durante o período menstrual são efetivamente inevitáveis, por isso vale mesmo a pena tomar medidas para minimizar ao máximo o aparecimento de borbulhas. Em primeiro lugar, sempre que notares que te aparece uma borbulha ou uma espinha na pele, não a espremas! Desta forma podes transferir rapidamente bactérias para outras áreas da pele, o que fará com que surjam mais erupções cutâneas. Os tratamentos para a acne, que aceleram o processo de cicatrização das espinhas e reduzem a sua visibilidade, são uma boa opção. Além disso, também é uma boa ideia começares a cuidar da tua pele durante a fase pré-menstrual. Escolhe produtos de limpeza suaves que removam as impurezas e as células mortas sem irritar a pele, desobstruindo as glândulas sebáceas. Durante este período, evita utilizar produtos que contenham álcool e não te esqueças de hidratar bem a tua pele, caso contrário acabarás por aumentar ainda mais a sua oleosidade. Continua a aplicar esta rotina de cuidados também durante o teu período menstrual.

4. Como se pode controlar a acne hormonal de forma natural?

Andas a pensar como é que te podes livrar da acne hormonal da forma mais natural possível? Para além dos conselhos para os cuidados da pele que já mencionámos, também merece a pena prestar atenção ao que comes. A dieta para a acne hormonal não deve incluir qualquer tipo de alimentos altamente transformados, doces, fast food e picantes. Os produtos lácteos também devem ser consumidos com cautela, porque em algumas pessoas podem agravar os sintomas da acne hormonal. Para teres uma pele bonita e luminosa, deves privilegiar alimentos ricos em vitaminas do grupo B, vitaminas A e E, ferro, zinco, enxofre, cobre e selénio, bem como ácidos gordos polinsaturados e fontes saudáveis de proteína.

FAQ

Por que é que as raparigas têm acne se são as hormonas masculinas as responsáveis pelo aumento de sebo? Estão ligadas a acne e menstruação?

Na mulher dá-se a produção de hormonas femininas e masculinas, estas últimas em pequeníssima quantidade, mas são essas as responsáveis pela secreção sebácea. Não existe apenas a acne juvenil, que faz com que te apareçam borbulhas sem que estejas com o período, mas também a acne menstrual ou acne antes do período, que te avisa da iminente chegada da menstruação.

É possível prever e prevenir o aparecimento de acne num rapaz ou numa rapariga?

Geralmente, quando um dos pais teve acne, e sobretudo se ambos tiveram, é muito provável que o filho ou filha venha a ter acne na adolescência. Nestes casos, é importante a partir dos 10-12 anos, começar a adquirir o hábito de limpar bem a cara todos os dias e, inclusive, usar algum produto redutor da oleosidade. A acne e a menstruação podem estar relacionadas.

Existe algum tipo de alimentos que provoque ou favoreça o seu aparecimento?

O aparecimento da acne não tem nada a ver com a alimentação. Apenas 10% ficam com borbulhas na cara cada vez que comem chocolate ou queijos fortes, mas geralmente sabem disso e, nesse caso, eliminam esses alimentos; mas não passam de mitos.

Qual é o tratamento mais adequado para a acne?

O arsenal terapêutico que existe no mercado para tratar a acne é vastíssimo. Cada caso é um caso, pois há que ter em conta o tipo de lesões que predominam em cada rapaz ou rapariga, assim como os diferentes tipos de pele. Para fazer com que os produtos a utilizar sejam os mais adequados às tuas necessidades para que os possas aplicar mais como produtos cosméticos diários do que como tratamentos. A acne na adolescência atua de forma diferente de pessoa para pessoa.

Por que é que me aparecem mais borbulhas e espinhas antes ou durante a menstruação?

Porque, Durante esses dias, como as hormonas atuam diretamente a nível periférico, isto é, sobre a superfície da pele, há que vigiar, por conseguinte, o ritmo dos períodos nas raparigas, pois, por vezes, quando esses ocorrem irregularmente, podem ser sinal de uma alteração hormonal a vigiar. Existe uma relação entre acne e menstruação.

De onde é que aparecem as borbulhas do período?

Podes notar que te aparecem mais borbulhas na cara antes da menstruação, é aquilo que se conhece como acne menstrual. Estas erupções cutâneas costumar aparecer, em especial, na zona do queixo, maxilares e pescoço.

Todas as borbulhas deixam cicatrizes depois de curadas?

Não, nem todas as borbulhas deixarão vestígios após o seu desaparecimento. As lesões inflamatórias que tenham ocorrido terão maior probabilidade de deixar cicatriz. Além disso, é muito importante pensar que quando vemos uma borbulha na nossa pele, pode ter uma duração de dias, quem sabe uma semana; no entanto, se cairmos na tentação de “espremê-la”, tocar nela, é possível que estejamos a substituí-la por uma cicatriz que pode durar muitos anos.

O sol ou o verão agrava-as?

Geralmente, na época do verão ocorre uma melhoria significativa das lesões, devido diretamente ao fator inibitório que o sol tem sobre o germe responsável pelas lesões inflamatórias da acne.

A acne é contagiosa?

Não, a acne não é contagiosa, nem por contacto direto com as borbulhas.

Tenho a ideia de que todos os tratamentos são irritantes e podem-me esfolar a pele. É verdade?

Não, o tratamento, tal como dissemos, deve ser individual para cada pessoa e consoante o nosso tipo de pele. É verdade que alguns produtos podem irritar e esfolar a cara, mas se os utilizarmos bem e seguirmos as instruções dadas pelo médico, não existe motivo para a sua aplicação ser desconfortável.

Posso maquilhar-me e usar produtos cosméticos se tiver acne?

A maquilhagem e os produtos cosméticos não são nocivos para a acne, desde que não obstruam os poros ou irritem a pele. O teu dermatologista recomendar-te-á os produtos adequados não oleosos - "NÃO COMEDOGÉNICOS" - e com boa tolerância, que evitarão o aparecimento ou o agravamento da acne e poderás disfarçá-la perante as tuas amigas.

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